देश के कई राज्यों में लगातार मौसम बदल रहा है। कहीं गर्मी बढ़ रही है तो कहीं बारिश और ठंडी हवाओं का असर देखने को मिल रहा है। इस बदलते मौसम का सबसे ज्यादा असर बुज़ुर्गों की सेहत पर पड़ सकता है। उम्र बढ़ने के साथ शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर होने लगती है, जिससे संक्रमण और दूसरी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है। जिन बुज़ुर्गों को पहले से डायबिटीज, हाई बीपी, अस्थमा या दिल की बीमारी है, उन्हें इस दौरान ज्यादा सावधानी बरतने की जरूरत होती है। मौसम में अचानक बदलाव शरीर के लिए चुनौती बन सकता है और कई बार शरीर को नए वातावरण में ढलने में समय लगता है।
इन बीमारियों का बढ़ जाता है खतरा
एक्सपर्ट के मुताबिक बदलते मौसम में बुज़ुर्गों को सर्दी-खांसी, वायरल संक्रमण, बुखार, सांस लेने में तकलीफ और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याएं ज्यादा परेशान कर सकती हैं। जिन लोगों को पहले से अस्थमा या सीओपीडी जैसी बीमारी है, उनमें सांस फूलने की शिकायत बढ़ सकती है। इसके अलावा ब्लड प्रेशर में उतार-चढ़ाव, शरीर में कमजोरी और डिहाइड्रेशन की समस्या भी देखने को मिल सकती है। कई बुज़ुर्गों में भूख कम लगना, थकान महसूस होना और नींद पूरी न होने जैसी परेशानी भी बढ़ जाती है। ऐसे में परिवार के लोगों को उनकी सेहत पर लगातार नजर रखनी चाहिए।
इम्यूनिटी कमजोर होने से बढ़ता खतरा
उम्र बढ़ने के साथ शरीर की इम्यूनिटी धीरे-धीरे कमजोर होने लगती है। यही वजह है कि मौसम बदलते ही संक्रमण का असर बुज़ुर्गों पर जल्दी दिखाई देता है। कई बार हल्की सर्दी या वायरल भी गंभीर रूप ले सकता है। अगर समय रहते ध्यान न दिया जाए तो हालत बिगड़ सकती है। एक्सपर्ट का कहना है कि इस मौसम में बुज़ुर्गों को ज्यादा भीड़भाड़ वाली जगहों से बचाना चाहिए और साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखना चाहिए। हाथ धोने की आदत और घर के वातावरण को साफ रखना संक्रमण से बचाव में मदद कर सकता है।
कैसे रखें बुज़ुर्गों का ध्यान
बदलते मौसम में बुज़ुर्गों को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाना बहुत जरूरी है। उन्हें बहुत ज्यादा ठंडी या गर्म हवा से बचाना चाहिए। पर्याप्त मात्रा में पानी पिलाएं और हल्का लेकिन पौष्टिक भोजन दें। उनके खाने में फल, हरी सब्जियां और प्रोटीन वाली चीजें शामिल करें। नियमित दवाएं समय पर देना भी बेहद जरूरी है। इसके साथ ही पर्याप्त आराम और अच्छी नींद का ध्यान रखें। अगर किसी बुज़ुर्ग को पहले से कोई पुरानी बीमारी है, तो समय-समय पर जांच और फॉलो-अप करवाते रहना चाहिए ताकि बीमारी बढ़ने से रोकी जा सके।
इन लक्षणों को न करें नजरअंदाज
अगर किसी बुज़ुर्ग को तेज बुखार, लगातार खांसी, सांस फूलना या सीने में दर्द की शिकायत हो तो तुरंत सावधान हो जाना चाहिए। अत्यधिक कमजोरी, चक्कर आना या व्यक्ति का सामान्य से ज्यादा सुस्त दिखना भी गंभीर संकेत हो सकते हैं। कई बार भूख बिल्कुल कम हो जाना या पेशाब की मात्रा घट जाना भी शरीर में बड़ी समस्या का संकेत देता है। ऐसे लक्षण दिखाई देने पर तुरंत एक्सपर्ट से सलाह लेना जरूरी होता है ताकि समय रहते इलाज शुरू किया जा सके।
समय पर सावधानी है जरूरी
एक्सपर्ट का कहना है कि बदलते मौसम में थोड़ी सी लापरवाही बुज़ुर्गों के लिए बड़ी परेशानी बन सकती है। इसलिए परिवार के लोगों को उनकी दिनचर्या, खानपान और दवाओं पर विशेष ध्यान देना चाहिए। समय पर देखभाल और सही सावधानी बरतने से संक्रमण और गंभीर बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। खासकर जिन बुज़ुर्गों को पहले से कोई बीमारी है, उनके लिए मौसम बदलने का समय सबसे ज्यादा संवेदनशील माना जाता है।